alimentation du bien portant

Chercher tout d’abord la cause de cette fatigue. Est-ce le manque de sommeil, le stress, une pathologie ou une mauvaise hygiène de vie en général ? Vitamine C Enrichissez votre alimentation en vitamine C, en consommant chaque jour des agrumes (oranges,...

La constipation concerne 1 personne sur 5 et touche plus particulièrement les femmes et les personnes âgées. Définition La constipation est un retard ou une difficulté d’évacuation des selles qui sont alors moins fréquentes, moins abondantes et/ou plus...

« Le tabac, c’est tabou. On en viendra tous à bout !! » Célèbre slogan du film « Le Pari » qui peut faire sourire, pourtant, ce n’est pas facile de se séparer de son fidèle paquet de cigarettes. Pourquoi faut-il arrêter ? Tout le monde est au courant...

Pourquoi prendre un petit déjeuner ? A tout âge, le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée. Après une période de 12h de jeûne (la nuit), il redonne de l'énergie. S'il est pris correctement, il permet d'éviter le coup de barre de 11...

Tous les pédiatres sont unanimes : l'alimentation de l'enfant est très importante dès les premiers mois de sa vie. De la naissance à 1 ans L'alimentation est exclusivement lactée jusqu'à 4 mois. A partir du cinquième mois, vous pourrez commencer à introduire...

L’alimentation de la femme enceinte est primordiale car il est indispensable d’éviter les carences. Il ne faut pas manger deux fois plus, mais deux fois mieux afin d’assurer une bonne croissance du fœtus et de couvrir les besoins maternels. Conseils de...

L'allaitement maternel est recommandé de façon exclusive au moins jusqu'à 4 mois (l'idéal étant de 6 mois) pour un bénéfice santé. Pourquoi l'allaitement est recommandé ? Du côté du bébé - Le lait maternel est parfaitement adapté aux besoins et au développement...