Aliments anti-cancer : info ou intox ??

Publié le par Maud

Le cancer est une maladie multifactorielle. Il est impossible de définir une liste d’aliments anti-cancer. C’est seulement un mode de vie équilibré qui pourrait réduire le risque de développer un cancer.

anticancer

Voici quelques règles simples :

- surveiller son poids

- pratiquer une activité physique régulière

- ne pas fumer

- limiter la consommation de boissons sucrées

- limiter la consommation d’alcool

(au maximum : 1 verre par jour pour la femme et 2 pour l’homme)

- diminuer la consommation de sel

- consommer entre 400 et 800 g de fruits et légumes par jour

(2 à 3 fruits par jour, 2 à 3 portions de légumes)

 

(source : 60 millions de consommateurs - Hors série mai juin 2012 - Aliments santé)

Publié dans Choix des aliments

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