Mardi 21 août 2007
Voici quelques fréquences à respecter afin de couvrir les apports nutritionnels conseillés:
- féculents : à chaque repas
- légumes : à volonté
- fruits : 2 à 3 fois par jour
- produits laitiers : 3 fois par jour
- viandes, poissons, oeufs : 1 à 2 portions par jour
- poissons : 3 fois par semaine dont 1 poisson gras
- oeufs : 2 à 4 oeufs par semaine maximum
- corps gras : à contrôler
- produits sucrés, boissons alcoolisées : aliments 'plaisir' pouvant être consommés de temps en temps
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- féculents : à chaque repas
- légumes : à volonté
- fruits : 2 à 3 fois par jour
- produits laitiers : 3 fois par jour
- viandes, poissons, oeufs : 1 à 2 portions par jour
- poissons : 3 fois par semaine dont 1 poisson gras
- oeufs : 2 à 4 oeufs par semaine maximum
- corps gras : à contrôler
- produits sucrés, boissons alcoolisées : aliments 'plaisir' pouvant être consommés de temps en temps
Présentation
Faire attention à son alimentation est primordial pour sa santé, mais pensez à vous faire
plaisir !....
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