Jeudi 30 août 2007
Le diabète est avant tout une pathologie chronique qui aujourd'hui se soigne mais dont on ne guérit pas. On parle de diabète  lorsque la glycémie à jeun (concentration sanguine en glucose) est supérieure à 1,26 g/L à deux reprises.

L'organisme régule la quantité de sucre dans le sang grâce à une hormone sécrétée par le pancréas : l'insuline. C'est cette hormone qui fait partiellement ou totalement défaut au sujet diabétique.
pancreas.jpg
Les deux diabètes les plus fréquents sont :

- le diabète de type 1 (insulinodépendant) qui apparaît généralement chez l'enfant ou le jeune adulte. Il représente 10 % des diabétiques. Dans ce diabète, le pancréas n'est plus capable de fabriquer l'insuline.

- le diabète de type 2 (non insulinodépendant) qui se révèle vers 40-50 ans même s'il commence à apparaître de plus en plus chez les jeunes obèses. Il survient lorsque l'organisme est incapable d'employer  convenablement l'insuline afin de réguler la glycémie.  On parle d'insulino-résistance.

Le diabète ne provoque aucune douleur particulière et peut donc être diagnostiqué avec beaucoup de retard (plus particulièrement le diabète de type 2). Des complications rénales, oculaires, neurologiques et cardiovasculaires peuvent survenir si le diabète est mal soigné.

par Maud Plu publié dans : Diabète
ajouter un commentaire commentaires (0)   

Mercredi 29 août 2007
Le surpoids est souvent source de complications telles que diabète, hypertension, élévation des triglycérides ou du cholestérol. Il est donc primordial de rétablir un poids correct (IMC compris entre  19,5 et 24,9).

Voici les principaux conseils :

- Prenez au minimum 3 repas par jour et de préférence à heure régulière. Mais ne confondez pas collation et grignotage.

- Mangez lentement (20 minutes minimum) en mastiquant bien et dans le calme (en évitant la télévision).

- Votre déjeuner et dîner doit comporter :
bouteille.jpg

un légume cru ou cuit au minimum
des féculents et/ou du pain
une portion de viande, poisson, oeuf (facultatif le soir)
un produit laitier
un fruit ou une compote sans sucre


- Buvez au minimum 1,5 L d'eau par jour

- Ne vous pesez qu'une fois par semaine dans les mêmes conditions (même heure, même balance, même tenue).

par Maud Plu publié dans : Surpoids
ajouter un commentaire commentaires (0)   

Présentation


Faire attention à son alimentation est primordial pour sa santé, mais pensez à vous faire plaisir !....

cerise2.png
Créer un blog sur over-blog.com - Contact - C.G.U. - Rémunération en droits d'auteur avec TF1 Network - Signaler un abus